【Notion Template】Coping List

ストレスに対処するための行動 = "コーピング" を、リスト化し結果検証に役立てるためのテンプレートです。

効果的だった方法を数値化・分類することで、自分に最適なコーピングリスト（コーピングレパートリー）に。

こころのお守りとして、セルフケアの一助となれば幸いです。

📜 テンプレート概要

1. アイデアを実施場所や想定場面とともに一覧へ登録
2. 実施後はボタンクリックで履歴登録
3. ストレス源・効果度・効果コメントを記録
4. 実施と検証を繰り返し、リストをアップデート

🔰 テンプレートの使い方・補足

• テンプレート内にある「🔰 使いかた」の内容をご参照ください
• 予めサンプルデータが入力されていますので、適宜削除してお使いください
• 各プロパティ名の変更や、新しいプロパティ、エリアの追加/並び替えなど、ご自由にカスタムいただけます。ただし、特にプロパティ種類が「リレーション」「ロールアップ」「数式」のプロパティについて、削除・変更の際はご注意ください。想定とは異なる挙動となる場合がございます

❓ テンプレートの複製方法

ご案内するURLから、ご自身のNotionワークスペースへテンプレートを複製してお使いください。

1. ブラウザでNotionにログインしておきます
2. ご案内のURLを開きます
3. PCの場合は、画面右上の「複製」（またはアイコン or「このテンプレートを使ってみる」ボタン）をクリックします。スマホの場合は、右上の3点リーダー（…）をタップ・「ページを複製する」をタップします。

🌵 特記事項

• Notionの無料プランでご利用いただけます
• ご自身でカスタマイズ後の修復など、フォローアップはお受けしておりません。改めて複製用テンプレートURLから再複製いただき、各自ご調整をお願いいたします
• テンプレートをそのまま再配布したり、微少カスタムしたテンプレートの配布はお止めください
• 有料テンプレートの場合、購入者さま都合による購入キャンセル・返金は受け付けておりません